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CONSEJOS ÚTILES

¿Cómo seguir cuidando nuestra salud con el Coronavirus?

Salud - pandemia Coronavirus

Estamos ante una pandemia que, obviamente, afecta la salud de todo el mundo. Claro que estamos hablando del Coronavirus, y es necesario tomar recaudos sencillos para poder seguir sanos, y sobre todo cuidar a los demás.
No está de más volver a comentarte las medidas que tenés que tomar en tu casa solo, o con tu familia para poder estar tranquilo y pasar la cuarentena lo mejor que se pueda.

El nombre del COVID-19

El Coronavirus recibió ese nombre, por su aspecto, similar a una corona, con unas puntas que sobre salen al verlo en el microscopio electrónico.
El tipo de Coronavirus que conocemos actualmente y por el cual nos encontramos en cuarentena, se detectó en diciembre del año pasado, por primera vez en la ciudad de Wuhan, en China. Pero la familia de éste virus es más grande de lo que pensamos, o recordamos. Fueron descubiertos en 1960 aproximadamente, y es causante de distintos tipos de enfermedades, no tan graves.

salud - Coronavirus
Puntas de la corona

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se lo redenominó “COVID-19” porque se toma la sílaba “CO” de la palabra corona, “VI” por virus, “D” por la palabra “disease” que en inglés significa enfermedad. El número corresponde al año en el que surgió, el 2019 en diciembre.

Cuidar tu salud es una cuestión de hábito y atención

Simple como lavarse las manos con mucha frecuencia, así son los métodos preventivos para cuidarnos del COVID-19. Aunque estemos en cuarentena, tenemos que saber que los cuidados y recomendaciones siguen vigentes, hay que lavarse las manos con agua y jabón (no hace falta que sea antibacterial), el mero contacto del jabón con tus manos, mata el virus al instante y evita que siga siendo transmitiendolo. Según la OMS “Lavarse las manos con un desinfectante a base de alcohol, o con agua y jabón mata el virus si este está en sus manos”.
Siguiendo los consejos de la Organización Mundial de la Salud, debemos adoptar medidas de higiene respiratorias, ¿qué quiere decir ésto? que a la hora de toser o estornudar, lo hagamos en el pliegue interno del brazo.

salud - Lavado De Manos
Lavarse las manos evita la propagación del virus

“Al toser o estornudar, cúbrase la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo; tire el pañuelo inmediatamente y lávese las manos con un desinfectante de manos a base de alcohol, o con agua y jabón”. Ésta medida es importante, así evitamos que el virus quede en nuestras manos y lo propaguemos a medida que toquemos objetos o personas sin antes lavárnoslas.
Evitar tocarnos la los ojos, la nariz y la boca cuando nuestras manos no fueron recientemente lavadas. La cara es una ventana abierta por donde puede entrar el virus. Y en caso de salir por una necesidad sumamente urgente, hay que mantener un metro de distancia de las personas que estén al rededor nuestro. Para cortar la propagación del virus. También usar alcohol en gel para limpiar las manos después de tocar cualquier objeto de uso intensivo, salir o entrar de un lugar.

salud - manos limpias
Higienizar las manos es fundamental

Síntomas a los que hay que estar atentos

Los indicios del COVID-19 son similares al del resfrío común. Según la Organización Mundial de la Salud “los síntomas más comunes son fiebre, cansancio y tos seca. Estos síntomas suelen ser leves y aparecen de forma gradual. Algunas personas se infectan pero no desarrollan ningún síntoma y no se encuentran mal. La mayoría de las personas (alrededor del 80%) se recupera de la enfermedad sin necesidad de realizar ningún tratamiento especial”.

salud - limpiar La Casa
La limpieza dentro del hogar también ayuda al cuidado

Algunas personas son más propensas a contraer el virus y que se torne en un estado de gravedad, como los mayores y los que padecen problemas de salud anteriores, como hipertensión arterial, problemas cardíacos o diabetes.
Recuerden en lo posible llamar a las líneas habilitadas para consultar sobre los síntomas. Si estás en Misiones llamá al 0800-444-3400, o sino a la línea de consulta del Ministerio de Salud de la Nación es el 0-800-2221002. Cada provincia tiene su propia linea. Así se evita ir a los centros de salud donde el contagio es alto.
Al fin y al cabo la mejor forma de transitar esta pandemia es, seguir las recomendaciones médicas, hacer cuarentena, y mantenerse informado, evitando la información falsa y amarillista.

¿Cómo seguir cuidando nuestra salud con el Coronavirus? ultima modifica: 2020-03-31T15:27:13-03:00 da María Chiara Forni

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