El verano, el fenómeno de la Niña, la ola de calor se ha conjugado para que Misiones sea una de las provincias más calientes del país. Es más, en días pasados ciudades como Posadas han llegado hasta 45º de sensación térmica. Así, diversos organismos han dado una serie de recomendaciones a la comunidad para cuidarse del calor. Por eso, desde itMisiones englobamos una serie de consejos para enfrentar las altas temperaturas de la tierra colorada.
La importancia de hidratarse
Debido a las condiciones climáticas, el Gobierno de Misiones recomendó a la población hidratarte tomando mucha agua. También, es importante no exponerse al sol entre las 10 y las 17 horas como usar ropa ligera, protector solar y sombreros o gorras.
A su vez, el Servicio Meteorológico Nacional, en una publicación de Télam, sugirió permanecer en lugares ventilados y reducir la actividad física. Es fundamental aumentar el consumo de agua, sin esperar a tener sed y prestar atención a bebés, niñas, niños y adultos mayores. En cuanto a la alimentación, además, se sugirió evitar bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas o comidas muy abundantes. Sino más bien, y dentro de las posibilidades, ingerir verduras y frutas, comidas frescas, que colaboren con la hidratación.
El cuidado de la piel frente a las altas temperaturas
En este aspecto, el Hospital Escuela de Agudos “Dr. Ramón Madariaga” apunta a cuidar nuestra piel en verano, dado que la radiación solar es acumulativa. Además, se debe usar protector solar de alta protección y reaplicarlo cada dos horas. En especial es importante ponerse el protector solar 30 minutos antes de la exposición al sol, para una correcta protección de la piel. Y desde el Servicio de Dermatología del centro sanitario, se precisó que en caso de uso de repelentes para insectos, se debe aplicar el protector solar y 30 minutos después es recomendable colocarse el repelente.
En consonancia, el hospital recomienda ir a un dermatólogo, en caso de presencia de manchas rosadas, ásperas o rojizas en la piel que se vuelven ásperas o escamosas. También por bultos en la piel que crecen y no desaparecen, lesiones que no cicatrizan, lunares que muestran síntomas como decoloración, crecimiento, picazón, sangrado, hinchazón, o lesión o aparición de lunares nuevos.
A no descuidar la vista por el calor
En otro aspecto importante, la Asociación de Oftalmólogos de Misiones recomienda mayores cuidados a la vista esta época del año. Por ello, es recomendable utilizar anteojos de sol con filtro UV, preferentemente adquiridos en lugares de venta específica, como las ópticas. Y también remarcar la importancia del empleo de sombrero y antiparras en piletas y en el mar. Igualmente, lavarse las manos, en caso de sequedad ocular se puede usar lágrimas oculares y, en especial, no mirar directamente al sol.
En síntesis, para pasar el verano en Misiones y sin grandes complicaciones es fundamental cuidar la salud de las altas temperaturas y (recién ahí) poder disfrutar de la temporada.
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