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CONSEJOS ÚTILES QUÉ HACER

Cuarentena: actividades para hacer en casa

cuarentena - Ideas

Al principio, resulta un poco difícil dimensionar el significado de la cuarentena en tiempos de coronavirus.
El hecho de pensar que hay que estar encerrado no da muchos ánimos pero la verdad es que, detrás de esta realidad, existe un abanico de oportunidades.
Hay quienes desde su domicilio deben continuar trabajando a través de medios informáticos, correo electrónico, llamadas y hasta Whatsapp.
Las videollamadas han recobrado un sentido nuevo en estos meses, especialmente para las reuniones laborales.

Cuarentena - Trabajo
Trabajar desde casa

Otros usos que se les da, son para las reuniones sociales, o para estar en contacto con familia y amigos. También la alternativa de las capacitaciones online.
Existen un sinnúmero de organizaciones y empresas que ofrecen capacitaciones, cursos, paneles informativos, actividades y hasta espacios para enriquecer la calidad de vida.

Cuarentena, sinónimo de bienestar

Como se mencionó anteriormente, muchas personas aprovechan el tiempo libre disponible del día para poder enriquecer y mejorar la calidad de vida de cada uno.
Una alternativa es la que ofrece la fundación OSDE a través de su canal de YouTube.
El clásico ejemplo de esto son las rutinas de ejercicios para entrenar en casa, sin necesidad de utilizar maquinas ni equipamiento especifico. Únicamente con el peso corporal o bien elementos de hogar. Se trata de una serie de actividades y repeticiones en tiempos determinados.

Cuarentena - Yoga
Yoga en tiempos de cuarentena

Para quienes no desean actividades de tanto impacto, y prefieran aquietar su mente, estirar músculos, existen opciones como rutinas de yoga. Ademas también existe la opción de charlas sobre el manejo del estrés y la ansiedad. Otra buena opción son las actividades de mindfulness, que nos permiten obtener herramientas que nos hagan reconocernos en el presente, y vivir el aquí y el ahora. Acompañado de ejercicios de elongación, mejora postural y hábitos alimenticios.

Otras opciones para implementar

El tiempo libre es más productivo cuando se lo aprovecha para aprender o implementar nuevos hábitos. Leer libros es una buena opción. Terminar aquellos que quedaron al pendientes y ver alguna nueva aventura.
Aprender a tocar un instrumento, componer música, aprender a utilizar la cámara fotográfica son desafíos que se pueden adoptar en esta cuarentena.
También es tiempo de animarse a hacer aquella receta que tanto recuerda a las raíces de uno, abrirse a un campo de gastronomía local. Aprender a degustar y disfrutar los sabores, los olores.
Tampoco es tarde para ampliar los conocimientos. Existen plataformas online o aplicaciones para celulares y tabletas, a través de las cuales se puede aprender idiomas nuevos. Generalmente este tipo de aplicaciones son gratuitas en su gran mayoría.

Cuarentena - Limpiar
Limpiar el hogar

Fuera de las capacitaciones y no menos importante, es mirar para dentro de la casa de uno, las pertenencias. La importancia de limpiar y tirar todo lo que no sirve, lo que no se usa, lo roto, lo dañado. Se debe tener presente que la limpieza es el acto de enfrentarse a sí mismo.
Hay romper con la costumbre de acumular cosas que no precisamos. Donar ropa o pertenencias que no utilizamos.
También es tiempo de tomar conciencia y descacharrizar.
Combatir contra el dengue entre todos es una tarea importante y fundamental a cumplir. Aportando nuestro granito de arena a la sociedad.
¿Hiciste alguna de estas actividades durante la cuarentena?

Cuarentena: actividades para hacer en casa ultima modifica: 2020-04-24T08:00:01-03:00 da Fernando Alessio

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